看完姚明打NBA的态度，我才明白为何科比对他充满敬重！

2006年休赛期，姚明为自己制定了更加详细的训练计划。400次罚球，命中率需要达到85%以上；跟随奥拉朱旺练习两小时低位脚步训练；然后进行一小时的瑜伽练习来提升身体的柔韧性。在健身房里，他的哑铃比霍华德还重。尽管姚明的职业生涯多次遭遇伤病，但他始终没有放松对比赛的态度。

例如，在2005年，姚明因脚趾骨髓炎接受了手术，取出了1.5厘米的骨刺。虽然需要穿着特制的减压鞋坚持训练，但他依然保持全勤出赛。队医琼斯曾发现他的左脚鞋垫上有血迹，姚明却平静地解释：“磨破皮而已，别让教练知道。” 2008年，姚明出现应力性骨折，火箭队正缺兵少将，在连败期间，姚明自己掏钱请全队吃了顿中餐，条件是餐后必须加练三小时。弗朗西斯感叹：“他让我明白，领袖不是嗓门最大，而是汗水最多。”

为了国家队的荣誉，姚明在带伤的情况下坚持上场比赛，在与德国队的对抗前，他还打了封闭针。伤养期间，他依然坚持每天做四小时的水下自行车训练。2009年季后赛西部半决赛，姚明的膝盖与科比撞击，重重摔倒，剧痛迅速传遍全身。队医搀扶他走向球员通道，但几分钟后，他却又拖着几乎无法弯曲的右腿回到了赛场，最后四分钟独得8分，带领火箭队赢得比赛。赛后，记者问他为何坚持，姚明只说：“我不能让队友独自战斗。”

手术后的三周，姚明便重返健身房，用特制的护具完成坐姿投篮训练。为了恢复手感，他单手完成了2.8万次投篮练习。这些付出深深打动了火箭队的训练师琼斯：“他本可以躺着轻松赚钱，却选择跪着复出。”在一次最新的球员匿名调查中，姚明与科比、加内特一同被选为“最不愿意遇到的训练队友”。为了提高自己的速度，姚明在生涯后期减重了30磅，体脂率从13%降至7.5%，这几乎达到了田径运动员的水平。

姚明的这种不屈不挠的精神也得到了同行的尊敬。加内特曾感慨：“姚明是东方来的狼王，他用筷子吃饭，但血液里流的是铁。”有一次，球队新秀海耶斯因偷懒被教练罚跑步，姚明主动陪跑，并说道：“我陪你跑，因为我也需要。”当麦迪抱怨训练强度时，姚明回应：“你可以休息，但对手不会。”科比也曾说：“凌晨四点的洛杉矶只有我和保安，但姚明在休斯顿创造了‘第五个季节’——训练季。”

正因如此，姚明的成功绝非偶然。那些浸透在汗水里的努力，永远被埋藏在舞台背后。篮球场上没有捷径可走，只有无数个艰难的时刻，支撑着他走到这一天的辉煌。

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