ITF跆拳道比赛规则的核心要点

ITF（国际跆拳道联盟）跆拳道比赛规则与其他流派（如WTF）有所不同，更注重传统技术和实战性。以下是比赛中必须掌握的关键规则：

1. 得分标准

ITF比赛中，有效攻击部位包括头部、躯干（护甲覆盖区域）。得分依据技术力度和准确性：

• 旋转踢技（如后旋踢）：击中头部得2分，躯干得1分
• 普通踢技/拳法：击中躯干得1分，头部不戴护具时不得分
• 击倒对手：裁判读秒后追加1分

2. 犯规行为

以下动作会导致警告或扣分：

1. 攻击后脑、脊椎或膝关节
2. 故意推搡或抓握对手道服
3. 消极防守超过5秒
4. 未听从主裁判指令（如"Kalyeo"暂停口令）

3. 护具与服装要求

选手必须穿着ITF认证的道服，佩戴：

• 红色/蓝色护甲（根据分组）
• 护裆（强制要求）
• 护齿（成年组比赛必备）

注意：ITF规则2019年修订后，允许12岁以下选手使用头盔，但成年组仅限护甲和护裆。

4. 比赛流程

每场比赛3回合，每回合2分钟：

裁判组由主裁（中心裁判）和3名边裁组成，采用电子计分与传统举旗双轨制。